Kävin eilen cyclingissä (-430kcal) ja tänään stepissä (-439kcal), joten ihan tehokkaita oli molemmat! Tosin cyclingissä kulutetuista kaloreista lähes 50% oli rasvaa, kun taas stepissä mittari näytti lukemaa 40%. No mutta tulipahan ainakin monipuolinen treeni, kestävyyttä ja rasvanpolttoa :)
Nyt on jalat niin jumissa, kun takana on sunnuntain pumppi ja pari päivää jalkapainotteista treeniä! Olin varmaan tyylikäs näky jo päivällä töissä inventaariota tehdessä, puhkuin ja puhisin siellä alahyllyillä kyykkiessä, kun en tiennyt kuinka päin olisin ollut kun reidet vaan tutisi :) Joten ehkäpä huomenna on vapaapäivä paikallaan!
Päätin vaihtaa loppuviikon ohjelman niin,että peruutan huomisen kuntosalin+crosstrainer-treenin ja perjantain BodyPumpin, ja käynkin torstaina kuntosalilla ja keskityn enemmän käsien treenaamiseen, ja perjantaina on tiedossa 45min cycling ja n.15-20min treenailu crosstrainerilla.
Nyt taidan mennä sattuneesta syystä hetkeksi venyttelemään jalkoja, ja sitten nukkumaan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti