Hmm.. Laskin äsken EnergyNetissä päivittäisen energiatarpeeni, ja olin tippua tuolilta kun laskuri ehdotteli normaaliksi päivittäistarpeekseni 2300kcal! Olen laskenut tähän asti päivittäisiä kaloreitani Kalorilaskurissa, jonka mukaan päivittäinen kaloritarpeeni on 1900kcal. Eihän tuossa olekaan kuin "pieni" 400 kalorin heitto.. Tosin kallistuisin jopa enemmän tuon EnergyNetin antaman kalorimäärän suuntaan, koska olin muistaakseni viitisen vuotta sitten eräässä kuntoanalyysissä jossa mittailtiin kaikkea rasvaprosentista peruskulutukseen, ja siellä päivittäiseksi energiatarpeeksi laskettiin 2200kcal.. Joten voin kyllä hyvällä omallatunnolla lisätä tuolla Kalorilaskurissa peruskulutukseeni ainakin 100kcal lisää. :)
Tänään kävin spinningissä huhkimassa 420 kalorin verran ja oon liikkunut tänään paikasta a paikkaan b (nopeudella c..) kävellen, joten hyötyliikuntaakin on tullut mukavasti. Täytyisi kävellä entistä enemmän, oon vaan niin malttamaton että mieluummin esimerkiksi pyöräilen töihin kymmenessä minuutissa kuin kävelen sinne 30 minuuttia! Liikuntaahan tuo pyöräilykin on, mutta kävely olisi tehokkaampaa. Täytyy kyllä jatkossa yrittää kävellä entistä enemmän, koska hyötyliikunnalla saa kuitenkin tehostettua painonpudotusta.
Lähetin eilen ensimmäisen työhakemukseni. Hieman on kyllä outo tilanne, kun viiden vuoden opiskelu alkaa olemaan lopuillaan ja nyt pitäisi jättää opiskelijaelämä taakse ja siirtyä oikeasti töihin.. :) Tämä on samalla sekä jännittävää että pelottavaa, sillä suuntaan töihin unelma-alalleni, mutta jossa minulla tulee olemaan suuri vastuu enkä voi olla miettimättä, että osaanko ja tiedänkö tarpeeksi. Mutta työ tekijäänsä opettaa, jostainhan se on aloitettava että voi kehittyä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti