En ole pitkään aikaan punninnut itseäni, koska syömiset ovat menneet hieman niin ja näin, ja pari viimeistä viikkoa ovat olleet liikunnan osalta hyvin hiljaisia.. Kävin siis aamulla ihan masentuneena vaa´alla katsomassa tämänhetkisen painoni, ja odotin ainakin 62-63 kilon painoa, mutta ilokseni huomasin painoni olevan 61.5kg! Joten kilo on pudonnut huolimatta kipeänä olostani ja muutamasta herkkurepsahduksesta ja kahdesta tämän viikon ravintolaillallisesta huolimatta :) tietysti jos haluaisin masentaa itseni, voisin miettiä kuinka paljon painaisin ilman niitä ravintolaillallisia ja herkkuja, mutta mitään totaalikieltoja en ole itselleni ruoan suhteen asettanut, kunhan painoni vain saavuttaa toukokuussa 54 kiloa :)
Tämän viikon liikunnat ovat menneet tähän asti näin:
MA Cycling
TI Step
KE vp
TO Zumba
Huomenaamulla menen BodyPumpiin, lauantaina pidän vapaapäivän liikunnoista (ja käytän koko la-päivän tenttiin lukien, ihanaa...) ja sunnuntaina pääsen pitkästä aikaa kuntosalille treenaamaan. Oon kokeillut vähän kaikenlaisia treeniviikkoja, ja tämä nykyinen 2+3 -vaihtoehto tuntuu sopivimmalta. Eli siis 2 treenipäivää + 3 treenipäivää, eli ma, ti + to, pe, la. Tai toisin päin, 3+2 eli ma, ti, ke + pe, la. Tällä viikolla tosin poikkeuksena lauantain treeni siirtyy sunnuntaille, koska menen huomenna BodyPumpiin ja jos yrittäisin vetäistä heti seuraavana päivänä käsiin kohdistuvan kuntosalitreenin, ei taitaisi paljon painot nousta :) Mutta kaiken kaikkiaan meininki jatkuu aika lailla samanlaisena, eli treenailua 4-5 kertaa viikossa ja jatkan tutulla 3x aerobinen ja 2x lihaskunto-metodilla.
2 kommenttia:
Hei, jätin blogiini sinulle palkinnon.
Voi kiitos paljon! :)
Lähetä kommentti