Yritän jatkossa pitää kalorit 1400-1500 paikkeilla liikunnasta huolimatta (Kalorilaskuri on suosittanut liikuntapäivinä pitämään kalorit 1600-1700 paikkeilla, lepopäivinä n.1200, jolloin laihdun puoli kiloa viikossa), mutta jotta joskus vielä pääsisin tavoitteeseenikin, niin alennan ihan hippusen saatavien kaloreiden määrää. 100 kalorin vähennys nyt tarkoittaa lähinnä yhtä jugurttipurkkia tms vähemmän, joten mistään yltiöpäisestä muutoksesta ei ole kyse. Kaivoin vanhat GoFatGo-haasteen ruokavalio-ohjeetkin esiin, ja tekisi mieli ainakin maaliskuu vetää kyseisten ohjeiden mukaisesti. Nyt ensin kuitenkin helmikuu treeniä 1400-1500 kalorin ruokavaliolla.
Oon kehittänyt jonkin sortin vatsafiksaation itselleni ja ehkä eniten toivon projektini loppuessa toukokuussa vatsan seutuni muistuttavan edes jotain allaolevien kuvien suuntaista :)
Katsotaan mikä on tilanne 4 kuukauden kuluttua :) Täytyy muistaa ottaa tässä mahdollisimman pian "lähtökuva", jota voin sitten kesän tullen verrata.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti