Myöhäinen päivitys ennen nukkumaanmenoa, oon tämän illan lueskellut huomiseen tenttiin ja tuttuun tapaan hieman venähti.. En vaan ikinä osaa aloittaa lukemista ajoissa ja edellisillan tenttiinluvut ovat vuosien aikana tainneet parhaimmillaan venähtää aamuviiteen.. :) Nyt kello on sentään vasta yksi, joten melko positiivista!
Paino oli tänä aamuna 62,2kg, joten se ei ole muuttunut viime viikosta suuntaan eikä toiseen. Kävin viime viikolla siis torstaina cyclingissä ja perjantaina pumpissa, ja siihen sitten viikon liikunnat jäivätkin, koska alkuviikon olin vielä flunssassa ja viikonloppu kului kavereideni kanssa pikkujouluja viettäen. Viikonloppu oli kyllä kaiken kaikkiaan oikein onnistunut! Perjantaina perille saavuttuamme teimme tapas-tyylistä iltapalaa, kävimme saunassa (ja pyörimässä lumessa, hrr!!), ja nautimme glögiä takkatulen ääressä. Lauantaina kiertelimme kaupungilla tehden joululahjaostoksia, kävimme tunnelmallisessa kahvilassa, ja illan rientoihin valmistauduimme racletella ja viinilasillisilla sekä saunalla. Illalla kävimme tutustumassa paikalliseen yöelämään ja pikkutunneilla hipsimme pizzat käsissä kaverini kotiin vielä jatkoille. Pitkien yöunien jälkeen olikin aika suunnata takaisin opiskelukaupunkiimme, ja itse jatkoin vielä illalla matkaani kaverini synttäreille. Kaiken kaikkiaan siis ihan loistava pidennetty viikonloppu, vielä kun osaisin olla miettimättä kaikkia herkkuja joita tuli viikonlopun aikana maisteltua :)
Mutta nyt alkaakin sitten se kunnon treenaaminen ennen joulua, ja tämä viikko näyttää tältä!
MA vp
TI Core + kuntosali
KE Step
TO vp
PE BodyPump
LA Zumba
SU BodyCombat
Alun perin suunnittelin meneväni huomenna pumppiin, mutta koska olen menossa perjantainakin pumppailemaan eikä pelkkä aerobinen treeni ja BodyPump (joka taidetaan laskea kestävyyden kohottamisen puolelle) monenkaan tahon mielestä yksinään riitä, vaihdoin huomisen pumppitunnin kuntosaliin. Lihaskuntoharjoittelu ja nimenomaan kuntosaliharjoittelu kuitenkin on todella tärkeää, jotta lihasmassa kasvaisi ja täten myös keho kiinteytyisi. Unelmani kun kuitenkin on treenattu eikä "vain" hoikka vartalo. Kuntosaliohjelmani näyttää olevan jossain hukassa, joten huomenna täytyy yrittää väsäillä ulkomuistista ohjelma uusiksi ja samalla etsiä uusia vinkkejä.. Mutta nyt nukkumaan, hyvää yötä :)
3 kommenttia:
Hyvältä kuulostaa toi sun treeniohjelma, olen luvannut itselleni et menen jumppiin yms heti uuden vuoden jälkeen;) nyt tekee jo tiukkaa saada itsensä salille/lenkille;D
Sirpale
Ihanan monipuolisen oloinen tuo sun liikuntaviikko! Itekin haluan mieluummin treenatun kuin "vain" hoikan vartalon. Että ehkä joskus sitten onkin sellainen :D
Aijoo, ja täällä kans yks joka ei vaan osaa aloittaa tenttiin lukua ajallaan...
Kiitos, oon kyllä itsekin ihan innoissani tämän viikon treenailuista :) ja tuo 3x aerobinen ja 2x lihaskunto tuntuu sopivalta jaolta, pysyy mielenkiintokin yllä kun treenitavat vaihtelevat!
Tsemppiä Sirpale, itsellänikin on suuria vaikeuksia lähteä etenkin lenkille tällaisessa kylmyydessä! Toivottavasti pääset sitten uv:n jälkeen jumppaileen, ne kuitenkin ainakin itselläni ylläpitää motivaatiota kun käy erilaisissa jumpissa ja saa vaihtelua treenaamiseen :)
Ja tuntuu kyllä olevan hyvin yleistä tämä myöhäinen tenttiin valmistautuminen, on vaan niin vaikea aloittaa ennenkuin on pakko :)
Lähetä kommentti